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Fit mit Nordic Walking
Direktlinks zu den Absätzen:
Nordic Walking Kurse für Anfänger in Kappeln mit Dr.Edith Windgassen NORDIC WALKING an der KIELER FÖRDE (Heikendorf) mit Marion Assmann NORDIC WALKING an der KIELER FÖRDE (Heikendorf) mit Marion Assmann Nordic Walking Kurse für Fortgeschrittene in Kappeln Nordic Walking Schnupperkurs in Kappeln Nordic Walking Schnupper- und Anfängerkurs in Dietrichsdorf DMP-aktiv Nordic Walking (K)ein Kreuz mit dem Kreuz! Rückenfitprogramm Heikendorf
| Das Sommer - Programm der Ski-Langläufer trainiert nicht nur Beinmuskulatur und Arme, sondern den gesamten Bewegungsapparat. Es ist somit ein ideales Ganzkörpertraining. Mit Nordic-Walking, dem neuen Laufsport aus Skandinavien, können Sie sich in angenehmer Art und Weise bewegen und die Natur in jeder Jahreszeit genießen. Es ist einfach erlernbar und überall ausführbar.
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Der Mensch hat ca. 660 Muskeln. Bein Nordic-Walking werden ca. 600 Muskeln beansprucht (bei Joggen nur ca. 240!).
Gefördert werden die Herz- und Kreislauffunktion, der Blutdruck wird positiv beeinflußt, der Kalorienverbrauch steigt, Stress wird abgebaut, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Kraft werden gefördert und vieles mehr.....
Der gesunde Laufsport für Menschen jeden Alters! | | | Nordic Walking Kurse für Anfänger in Kappeln mit Dr.Edith Windgassen
(von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme anerkannt und bezuschusst)
Theoretische Einführung in das Nordic Walking, Grundkenntnisse Trainingslehre, Information zu den Stöcken, Schrittweises praktisches Erlernen der Technik - Laufen mit Stöcken, Kräftigungsübungen (jede Kurseinheit beinhaltet auch Aufwärmen und zum Schluß Stretching), praktische Alltagstips
Der Kurs umfaßt 5 Kurseinheiten a 1,5 Std.
Termine und weitere Informationen (Anmeldung erforderlich)
bei Frau Dr. Windgassen, Tel.: 04642/1524 (vormittags) oder 0173/2384777 | | | NORDIC WALKING an der KIELER FÖRDE (Heikendorf) mit Marion Assmann
Nordic Walking Treff
Dienstags: 9.00 bis 10.30 Uhr
Treffpunkt: Heikendorf, Parkplatz am Sportheim - Neuheikendorfer Weg
Voraussetzung: Belegung eines Anfängerkurses, bzw. Kenntnisse in Nordic Walking
eigene Stöcke, Mitgliedschaft im HSV
Informationen: Marion Assmann, Tel: 0431/2398029 | | | NORDIC WALKING an der KIELER FÖRDE (Heikendorf) mit Marion Assmann
Nordic Walking Anfängerkurs
Beginn: 14. September 2010
Dauer: 8 mal
Kosten: 20 ¤ für Mitglieder im HSV
40 ¤ Nichtmitglieder
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Treffpunkt: Heikendorf, Parkplatz am Sportheim - Neuheikendorfer Weg
Leihstöcke stehen zur Verfügung
Anmeldung und Informationen: Marion Assmann, Tel: 0431/2398029 | | | Nordic Walking Kurse für Fortgeschrittene in Kappeln
Nordic Walking für Fortgeschrittene in Kappeln
Inhalt: Auffrischung der Technik
Einführung in die Trainingslehre
Pulsgesteuertes Nordic Walking
Trainerin: Dr. Edith Windgassen
dipl. Fitneß- und Gesundheitstrainerinnen
Nordic Walking Instuctor
Datum: nach Anfrage
Preis: ¤ 10,00
Treffpunkt: kleiner Parkplatz Ellenberger Wald, Königsberger Ring - Abzweig Wandeerweg
in Kappeln-Ellenberg
Weitere Informationen und Anmeldung unter
04642/1524 oder 0173/2384777 | | | Nordic Walking Schnupperkurs in Kappeln
Einführung in das Nordic Walking, Vermitteln theoretische und praktischer Grundkenntnisse
Trainerin: Dr. Edith Windgassen
Dauer ca. 1 1/2 Stunden
Kosten ¤ 10,00 einschließlich Stockmiete
Weitere Informationen: Dr. Edith Windgassen, Tel. 04642/1524 (vormittags)
Mobil: 0173/2384777 | | | Nordic Walking Schnupper- und Anfängerkurs in Dietrichsdorf
Erlernen der Nordic Walking Alfa Technik in Theorie und Praxis
Dauer: 6 x 1,5 Stunden
Beginn: auf Anfrage
Treffpunkt: Dietrichsdorf-Begegnungsstätte der P. Gerhardt Gemeinde
Preis: 50¤ inclusive Stockmiete
Anmeldung und Information
Marion Assmann
0431/2398029 | | | DMP-aktiv Nordic Walking
Nordic Walking Spezialkurs für Patienten mit Diabetes und/oder koronarer Herzkrankheit, die an einem DMP Programm teilnehmen
Insgesamt 8 Einheiten zu jeweils 90 Minuten - einmal wöchentlich
Inhalt: Bewegung als Medizin, gesundheitliche Aspekte beim Nordic Walking, worauf kommt es an, intensive Schulung der Nordic Walking Lauftechnik, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen.
Kosten 75 ¤
Hiervon werden z.B. von der Barmer Ersatzkasse 70 ¤ übernommen.
Termine und weitere Information bei Dr.med.Edith Windgassen, Nordic Walking Therapeutin
Tel.: 04642/1524 (vormittags)
Mobil: 0173/2384777 | | | (K)ein Kreuz mit dem Kreuz! Rückenfitprogramm Heikendorf
Inhalt:
- rückengerechtes Verhalten im Alltag
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen
- Aero-Gymnastik an der Kieler Förde
- Muskelentspannung nach Jacobson
Ort: Physiotherapie "Praxis activAmed" in Heikendorf, Teichtor 19
Termine:
10 mal 75 Minuten
Beginn: 15.09.2010 - 8.45 bis 10 Uhr
Kosten:
49 Euro
Anmeldung und Informationen:
Marion Assmann - Telefon: 0431/2398029 | |
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Aktualisiert Sonntag, 15. Januar 2006 |
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